Odporność u dzieci
Spis treści:
Odporność czyli sprawny układ immunologiczny
Szczepionki, a odporność – czy warto się szczepić?
Naturalne sposoby na zwiększenie odporności u dzieci
Organizm ludzki jest wyposażony w wewnętrzny system obrony przed chorobami. Jak zatem zwiększyć jego skuteczność, szczególnie w przypadku dzieci?
Odporność czyli sprawny układ immunologiczny
Za odporność organizmu odpowiada układ immunologiczny – im sprawniej działa, tym rzadsze będą zachorowania. Układ ten chroni człowieka przed infekcjami oraz wtargnięciem wirusów. Produkowane i wydzielane do krwi przez komórki plazmatyczne globuliny krążą w układzie krwionośnym zwalczając wszystkie niepotrzebne mikroby, limfocyty neutralizują bądź tez wchłaniają obcy materiał obecny w organizmie.
Krążące globuliny są produkowane przez komórki typu B w układzie kostnym, zaś specjalne białe ciałka, zwane komórkami typu T (limfocyty grasico zależne), są wytwarzane przez węzły chłonne, a dojrzewają pod kontrolą grasicy.
Odporność jest uzależniona od tego, czy komórki typu B i T będą w stanie rozpoznać atakujące organizm bakterie czy wirusy. Jeśli nie zostaną one rozpoznane, nie podejmowane jest działanie. Natomiast, jeśli obcy materiał zostanie rozpoznany, jest atakowany i usuwany z organizmu.
Szczepionki, a odporność – czy warto się szczepić?
Odporność organizmu na choroby można nabyć w sposób naturalny poprzez kontakt z infekcjami, bądź przez specjalne szczepionki. Szczepienie ma na celu niedopuszczenie do infekcji, na drodze stymulowania organizmu do produkcji przeciwciał bądź uruchamiania innych metod zwalczania danej choroby.
Niektóre preparaty zawierają żywe mikroorganizmy (osłabione i nieszkodliwe) i dają trwałą odporność na daną chorobę. Szczepionki sporządzane z nieżywych drobnoustrojów bądź wytwarzanych przez mikroorganizmy toksyn muszą zostać kilkakrotnie zastosowane, aby były skuteczne.
Naturalne sposoby na zwiększenie odporności u dzieci
W celu wzmocnieniu odporności u dzieci, można stosować:
- karmienie piersią – to skuteczny sposób zwiększający odporność u noworodka, bowiem mleko matki zawiera m.in. immunoglobuliny IgA i IgG, a także elementy komórkowe układu odporności, tj. białe krwinki odpowiedzialne głównie za fagocytozę, czyli zabijanie komórek bakterii.
- hartowanie – codzienny spacer z dzieckiem, nawet przy niesprzyjającej pogodzie (w czasie deszczu można założyć kalosze i kurtkę przeciwdeszczową, a każde dziecko polubi spacer po kałużach).
- zdrową dietę – dieta dziecka powinna być urozmaicona i bogata w witaminy. Co najmniej dwa razy dziennie dziecko powinno jeść warzywa i owoce. Dziecku można również podawać bogaty w probiotyki jogurt naturalny oraz prebiotyki, które znajdziemy w bananach bądź cykorii. Warto również wprowadzić do menu malucha rozgrzewające zupy. Należy unikać potraw kalorycznych bowiem nadwaga obniża odporność organizmu.
- witaminy – stosowana dieta nie zawsze jest w stanie zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na witaminy, dlatego dobrze jest dziecku dodatkowo podawać – po konsultacji z lekarzem pediatrą – tran z kwasem Omega 3 oraz Omega 6.
- ruch, relaks – długotrwałe napięcie psychiczne obniża sprawność sił obronnych, dlatego warto zadbać o jakość czasu wolnego dziecka. Jazda na rowerze, gra w piłkę czy piesze wycieczki nie tylko odprężą, ale i dotlenią organizm.
- właściwy strój – dziecko należy zawsze ubierać odpowiednio do Gwałtowne wychłodzenie organizmu prowadzi do osłabienia odporności, dlatego należy zadbać, aby nie dopuścić do tego, by dziecko zmarzło. Z uwagi na duże skoki temperatur, najlepiej jest ubierać dziecko na tzw. „cebulkę”, zakładając zamiast jednego grubego swetra – dwa cienkie.
