Tran na odporność

Spis treści:

Czym jest tran?
Wskazania do stosowania tranu. Dlaczego warto stosować tran?
Kiedy brać tran?
Czy tran dobrze wpływa na serce?
Kiedy i jak należy spożywać tran?

Tran to zmora dzieciństwa, kojarzona z nieprzyjemnym smakiem zapachem. Tymczasem ten naturalny tłuszcz pochodzący z wątroby wieloryba, dorsza bądź chrząstki rekina, jest prawdziwym źródłem zdrowia.

Czym jest tran?

Tran jest ciekłym tłuszczem pozyskiwanym z wątroby ryb z rodziny dorszowatych. Z uwagi na charakterystyczną woń i smak nie sposób go pomylić z innymi specyfikami. Stanowi on skarbnicę witamin: A, D i E oraz kwasów tłuszczowych OMEGA-3, szczególnie EPA i DHA, które korzystnie wpływają na wzrok, wzrost kości i zębów i  układ krążenia.

Okres popularności tranu jako naturalnego lekarstwa przypada na lata 60. i 70. XX wieku. Wówczas tran był podawany dzieciom w przedszkolach w ramach profilaktyki zdrowotnej.  Przez długi czas zapomniano o jego zbawiennych właściwościach, dopiero współcześnie stosowany jest coraz częściej jako suplement diety.

Wskazania do stosowania tranu. Dlaczego warto stosować tran?

Postać w jakiej podawany jest obecnie tran – żelowe kapsułki, niweluje jego smak i zapach. Dlatego też ochoczo się go przyjmuje przy awitaminozach A i D oraz przy krzywicy. Pobudzając procesy regeneracji tkanek, m.in. chrzęstnej i nabłonkowej, stanowi prawdziwe panaceum na to schorzenie.

Kiedy brać tran?

Tran jest również niezastąpiony w okresie wzmożonej pracy umysłowej oraz fizycznej. W okresie jesienno-zimowym wspomaga również układ immunologiczny. To działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne zawdzięczamy głownie jego składnikom w postaci nienasyconych kwasów tłuszczowych, szczególnie OMEGA-3, które mają zastosowanie przy usprawnianiu nieprawidłowo funkcjonujących naczyń krwionośnych. Tran działa również dobroczynnie na układ nerwowy.

Czy tran dobrze wpływa na serce?

Spożywanie tranu oddziałuje pozytywnie nie tylko na układ sercowo-naczyniowy, ale również wspomaga pacjentów otyłych oraz pomaga walczyć z cholesterolem. Tran obniża także ciśnienie krwi, łagodzi objawy astmy oraz łuszczycy, przeciwdziała osteoporozie. Sprzyja bowiem przyswajaniu dwóch pierwiastków: wapnia i fosforu, które stanowią podstawowy budulec kości i zapobiegają wypadaniu zębów. Podawany dzieciom – poprawia ich zdolności umysłowe oraz koncentrację.

Kiedy i jak należy spożywać tran?

Tran jest szczególnie polecany:

• w okresie intensywnego wzrostu,
• przy zwiększonym wysiłku fizycznym i umysłowym,
• w długotrwałym stresie,
• w stanach wyczerpania fizycznego i psychicznego
• przy osłabieniu,
• w okresie jesienno-zimowym, dla wzmocnienia organizmu,
• w czasie chorób oraz rekonwalescencji,
• po urazach i/lub złamaniach,
• przy zaburzeniach trawienia.

Dzienna dawka tranu w przypadku osób dorosłych to 2 do 3 kapsułek, natomiast dzieci powyżej 3 lat – 1 do 2 kapsułek bądź 1 łyżeczka.